ビタミンが身体の健康には必要というのは、知っている人が多いとは思います。そのビタミンの中で、ビタミンEの役割をご存じですか?

髪の健康を維持するために、ビタミンEは有効なのです。ビタミンEが髪にどのような作用をしてくれるのでしょうか?

ビタミンEの効果効能、特徴や副作用をご紹介します。

ビタミンEの特徴

ビタミンEは水に溶けにくい脂溶性ビタミンの一種です。英語表記で「Vitamin E」となります。別名をトコフェロールと言います。

アーモンドなどのナッツ類、植物油、アボカドや魚介類などに多く含まれています。

抗酸化作用があるので、酸化防止剤としても化粧品や食品にも使用されています。

ビタミンEの効果効能

血行促進

健康な髪に必要な栄養素は血液によって届けられます。頭皮の血流が悪くなると、充分な栄養素を受け取ることができないので、細くて弱った髪になったり、薄毛や抜け毛になったりしてしまいます。

ビタミンEには、血管を拡張させる働きがあります。そして、血液をサラサラにする効果もあるので、血行が促進されます。

ハリやコシのある健康な髪が生えやすくなります。

抗酸化作用

ビタミンEには、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります。細胞が老化することで、髪の元となる毛母細胞の細胞分裂がしにくくなり、髪が形成されにくくなります。

ビタミンEによって、毛母細胞が活性化されれば、正常なヘアサイクルになり、健康な髪が生えてきます。

ビタミンEの抗酸化作用は、ビタミンCと一緒に摂取した時により効果が出やすいと言われているので、同時に摂れるようにすると良いでしょう。

女性ホルモンを整える

ビタミンEは女性ホルモンを作る元となる栄養素です。女性ホルモンの乱れによって、女性の薄毛の原因になることがあります。

ビタミンEによって、女性ホルモンのバランスが整えば、髪の毛のボリュームを取り戻すことができます。

ビタミンEが使われている商品

ラフィー洗い流さないトリートメント

ラフィー洗い流さないトリートメントは、実際に髪を扱うスタイリストによって作り出された、洗い流さないトリートメントです。

天然の成分にこだわり、髪を保護してうるおいのある髪に仕上がります。ビタミンEも、モリンガの種子から摂れる天然ものを使用しています。

>ラフィー洗い流さないトリートメントの評価を見る

ラサーナ海藻ヘアエッセンスしっとり

ラサーナ海藻ヘアエッセンスしっとりは、国内売上ナンバーワンという、圧倒的な支持力がある洗い流さないトリートメント。

海藻エキスをはじめ、天然のビタミンEも配合されています。水を使わず100%美髪成分でできていて、しっとりとまとまる髪になれます。

>ラサーナ海藻ヘアエッセンスしっとりの評価を見る

ネイチャーメイド E400

大塚製薬のネイチャーメイドは、香料、着色料、保存料を使用していないサプリメントシリーズ。

手頃な価格で、日常で補えない栄養素を手軽に補うことができます。ネイチャーメイドE400は、ビタミンEだけのシンプルなサプリメントです。

ビタミンEの副作用

ビタミンEは過剰に摂取してしまうと、下痢や吐き気、軽度の肝障害などが起こる可能性があると言われています。

しかし、日常的な食事の中では過剰になる危険性はありません。ヘアケア製品にしようされている場合も問題ありません。

サプリメントを使用する時には、用法や用量を守って利用するようにしましょう。

ビタミンEで髪の健康をサポートしよう

ビタミンEは脂溶性ビタミンの一つです。髪が細く、パサパサになる原因としては、頭皮の血行不良、老化などがあげられます。

そこで、ビタミンEには、血行促進作用、抗酸化作用、ホルモンバランス調整という働きがあり、頭皮を健やかにし、健康な髪が生えてきやすくなり、髪の健康をサポートしてくれます。

ビタミンEで健康な頭皮と髪を取り戻しましょう。